UNIDAD 2. CONDICIÓN FÍSICA (HULK)

Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte concreto o durante la práctica de ejercicio físico. 

En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. 

Por ello, es necesario conocer todas las acciones preventivas en la actividad física que nos ayudarán a evitar un buen número de lesiones. 

Para evitar las lesiones es importante tener claro estos tres aspectos:

1.Calentamiento adecuado.

2.Dosificación del esfuerzo y recuperación.

3.Uso correcto de los materiales. 

Sin embargo, hay en ocasiones que no podemos evitar algún accidente que provoca una lesión y en esos casos hay que tener claro que hacer. Para ello hay que conocer cuáles son los primeros auxilios. Aquí os dejo un juego interactivo para que conozcáis qué hacer en caso de lesión. Una vez hayáis jugado podréis contestar a las preguntas de la actividad. 

JUEGO DE LOS PRIMEROS AUXILIOS

ACTIVIDAD

• Escribe tres primeros auxilios que hayas aprendido jugando al juego.
• ¿Alguna vez has tenido alguna lesión haciendo ejercicio?En caso afirmativo indica qué hicieron para ayudarte.